En ciertas etapas de la vida, varios factores pueden disminuir la libido masculina. El Sexo Tántrico ofrece múltiples maneras de combatir la falta de ganas. Para abordar este problema desde la visión del Tantra, exploraremos una secuencia de ejercicios diseñada específicamente para la elevación de la energía masculina.
La libido o el deseo sexual, es un componente fundamental de la vida de todos los hombres. Tantra es una disciplina que puede resultar beneficiosa para los hombres en busca de una vida sexual más satisfactoria y equilibrada. La libido no se limita solo a la actividad sexual, sino que también influye en la autoestima, el estado de ánimo y la calidad de las relaciones. Cuando las ganas de tener sexo disminuyen, esta situación puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de un hombre.
Las causas de la disminución de la libido masculina pueden variar. Factores como el estrés, la fatiga, la mala alimentación, la falta de ejercicio y problemas de salud subyacentes pueden contribuir a esta disminución. Además, el aspecto psicológico también juega un papel importante. La ansiedad, la depresión y las preocupaciones personales pueden afectar la libido de un hombre.
La Ciencia del Tantra nos ofrece una serie de ejercicios específicos que pueden ayudar a equilibrar y aumentar la energía sexual. He diseñado la siguiente secuencia teniendo en cuenta este objetivo. Antes de comenzar cualquier práctica de Tantra, es importante calentar el cuerpo y realizar una breve meditación para establecer una intención clara.
Mantenerse con una energía sexual radiante es el resultado de estos 5 pasos:
1.- Respiración de fuego (3 minutos) para elevar la energía Kundalini
Siéntate con la espalda recta y las manos en Gyan Mudra (unión de las yemas de los dedos índice y pulgar). Inhala y exhala rápidamente a través de la nariz, expandiendo y contrayendo el abdomen en un ritmo constante. Esta técnica ayuda a aumentar la circulación y energizar el cuerpo. Incrementa la fuerza vital propulsando la Kundalini.
2.- Postura del Cielo y la Tierra (3 minutos) para facilitar el fluir de la energía sexual.
Siéntate con las piernas estiradas frente a ti. Inhala mientras elevas los brazos por encima de la cabeza y exhala mientras te inclinas hacia adelante, tratando de tocar los dedos de los pies. Mantén la espalda recta y las piernas lo más rectas posible. Esta postura estira la columna vertebral y mejora el flujo de energía en el cuerpo.
3.- Postura de la rana (3 minutos) para restaurar la energía del Chakra sexual: Svadhisthana
Siéntate en cuclillas con los talones en el suelo y las manos en el suelo frente a ti. Inhala mientras estiras las piernas y los brazos hacia arriba, y exhala mientras vuelves a la posición de cuclillas. Repite este movimiento en un ritmo constante. El ejercicio de esta postura incrementa las sensaciones de gozo sexual.
4.- Ejercicio de estimulación sexual (7 minutos) para ponerte a tono rápidamente
Siéntate en una postura cómoda y comienza a realizar contracciones pélvicas. Imagina que estás deteniendo y liberando el flujo de orina. Haz esto en un ritmo constante mientras mantienes una respiración profunda y consciente. Esta práctica ayuda a fortalecer los músculos pélvicos y aumenta la conciencia corporal en la zona sexual.
5.- Meditación fácil para equilibrar la energía sexual masculina (3 minutos)
Para culminar la secuencia de ejercicios con el fin de elevar la energía masculina, finaliza con una meditación corta pero muy efectiva. Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Imagina una luz roja brillante en el área de tu pelvis. Visualiza cómo esta luz se vuelve más brillante y te colma de energía. Siente cómo el calor generado fluye por todo tu cuerpo, sensibilizando tus zonas más erógenas.
Si necesitas información para meditar, aquí te facilito 7 Tips para la meditación.
También te puede interesar:
Resumiendo:
Esta serie de ejercicios ofrece un enfoque holístico y natural para elevar la libido masculina y mejorar la salud sexual. Está diseñada para desplegar y equilibrar la energía Kundalini, esta rutina puede ser una herramienta efectiva para los hombres que buscan revitalizar su vida íntima y mejorar su bienestar en general.
Recuerda que antes de iniciarte a las prácticas Tántricas, es recomendable buscar la guía de un/a experto/a en Tantra y/o Kundalini Yoga, ya que las técnicas de respiración y la alineación corporal son fundamentales para evitar lesiones y maximizar los beneficios. Además, la práctica constante y la paciencia son claves para experimentar resultados significativos en la elevación de la libido y el bienestar sexual. Personalizar las sesiones permite disparar el progreso en general.
En última instancia, Tantra es una disciplina de autorrealización que busca la armonía y el equilibrio en todos los aspectos de la vida, incluida la esfera sexual. Al integrar esta poderosa práctica en tu rutina diaria, puedes experimentar una mayor conexión con tu cuerpo y tu sexo.
Si necesitas asesoramiento personalizado, consulta a través de esta misma Web o por medio de mis RRSS.
Sat Nam.