El tiempo pasa sin más remedio para todos nosotros pero la edad biológica no tiene porque estar ligada necesariamente a la edad cronológica. 11 Tips para revertir la edad y sentirte rejuvenecido/a es una lista resumida de los secretos de Tantra que yo misma practico para disfrutar al máximo de mi tiempo libre y expandir mi energía Kundalini.
El Yoga y la meditación transformaron mi vida y ahora entre asanas (posturas de yoga), pranayamas (técnicas de respiración) y dhyana (meditación) transcurre mi día a día junto con la rutina de trabajar, comer, dormir y practicar una sexualidad tantrizada como camino hacia la iluminación.
Frente al estrés del día a día siempre podemos hacer algo para relajarnos en mente, cuerpo y alma. Nos merecemos todos ser más consciente de ésta nuestra única vida y aprender a desconectar. Decir adiós a los miedos, a la ansiedad, a la frustración, a la desesperanza y a las neurosis resulta complicado en una sociedad que sólo hace fomentarlos. Estados mentales que crean emociones tóxicas que bajan nuestras defensas, hacen crecer nuestra inseguridad y nos idiotizan ad infinitum.
Si no te da la vida para realizar el millón de cosas que te obligas a realizar cada día es hora de parar y reflexionar.
11 Tips para revertir la edad
Si bien hoy sabemos que existen moléculas de reprogramación para rejuvenecer que pueden reparar el reloj molecular y aumentar la esperanza de vida, hace ya miles de años que los Yoguis utilizaban múltiples técnicas y ejercicios para enlentecer el proceso de envejecimiento.
Cuando el Tantra me encontró, aparecieron varias fórmulas para llevar a cabo una estrategia exitosa para lograr una vida plena, feliz y rejuvenecida!
Hoy me apetece compartirlas contigo porque sin divulgarlas no termino de sentir conexión con todos/as mis lectores.
Durante tan sólo 24 horas prueba estas 11 fórmulas y transformarás tu vida en una experiencia
de Amor, salud y alegría constantes:
1.- Observa, acepta y fluye con las circunstancias. Deja que los estímulos externos te atraviesen sin más y respira profundo. Inhala en 2 tiempos y exhala en 4 tiempos para conseguirlo.
2.- Agradece todo lo que va aconteciendo a lo largo del día y de la noche. Deja que tu conciencia se expanda con los cambios y curiosea las formas. Al exhalar fuerza un suspiro y suelta tu relación tóxica con la queja y el descontento.
3.- Deja que tu cuerpo se mueva con libertad para que se active la Kundalini. Practica ejercicio físico personalizado y permite que tu potencial divino se manifieste con toda su gracia y todo su poder revitalizador.
4.- Comparte tu buena energía y regala buena compañía a todos los seres que se crucen por tu camino. Sé amable y respetuoso siempre con tu pareja, tu familia, tus amigos o cualquier persona con la que te encuentres . ¡Si no puedes serlo, urge tomarse unas vacaciones a solas para reconectar con tu esencia divina!
5.- Aprende a meditar con cualquier circunstancia y en cualquier lugar. En silencio o sin él, en pleno atasco, frente a tu jefe o ante un contratiempo deja que se exprese tu ser más sabio con estos 7 tips para la meditación. Entrena tu mente practicando tan solo 3 minutos al día. Acepta todo lo que vaya aconteciendo durante el día. ¡Si no dispones de ese tiempo para tí, tienes un problema!
6.- Vibra con tu mantra favorito. Repite una y otra vez lo que deseas conseguir en esta vida pero asegúrate antes de que sea coherente, factible y saludable para tí y las personas que te rodean. Al sintonizar con la frecuencia del Amor y el Exito los atraerás sin más remedio. Puedes utilizar el método 369 de Nikola Tesla.
7.- Come lo más sano posible, deja el tabaco y el alcohol, duerme todo lo que necesites. Aparta de tu alimentación el azúcar blanco en todas sus formas y colores. Prueba con el ayuno intermitente que para mí resulta ser revitalizante.
8.- Respira lento para frenar la mente. ¡Esto es un gran secreto de Yoga! La mente siempre sigue al ritmo de la respiración del mismo modo que el cuerpo sigue a la mente.
9.- Admira la belleza de la Naturaleza para descubrir la Divinidad en ti. Contemplar un amanecer es una forma poderosa de despertar a la ilusión de Samsara.
10.- Quiérete mejor y aprende a tocarte con tecnología Tántrica para darte placer. La masturbación avanzada y el sexo Tántrico expanden la energía por todo el cuerpo y dinamitan la mente discursiva. Práctica el auto placer y la sexualidad tantrizada para desconectar del estrés y la manipulación.
11.- Baila con movimiento espontáneo cómo y cuando te apetezca, haz sonar tu respiración, grita, aulla y revúelcate sobre el suelo. Mi práctica favorita es hacer la croqueta, prueba tú támbien y observa tus sensaciones.
Según la neurociencia lo viejo se puede hacer nuevo y la clave para hacerlo está en tu actitud frente al devenir de la vida. Esto quiere decir que ni las cremas antiedad, ni el maquillaje, ni los tratamientos más caros y ni siquiera la cirugía harán posible que brilles tanto desde tu interior como poner en práctica estos 11 tips para sentirte más joven y más vivo/a.
Si te interesa profundizar sobre este tema, te facilito este link con información científica sobre este debate:
https://www.eldebate.com/salud-y-bienestar/20230425/claves-revertir-edad-biologica_110145.html
Sat Nam