Como meditación tántrica para practicar a solas, Danza Tandava es mi favorita cuando quiero que mi energía sexual fluya por todo mi cuerpo de mujer. No necesito de un lugar específico ni de un tiempo establecido, personalmente la practico siempre que puedo: en el ascensor o en medio de un atasco me hace sentir Divina.
Si quieres aprender meditación y te gusta bailar, esta meditación activa, está hecha a tu medida. En esta práctica tántrica se aceptan todos los movimientos sin control. Te ayuda a liberarte de toda neurosis con expresividad y permite que tu cuerpo se suelte para moverse en libertad.
Para el Tantra, si consigues ablandar tu cuerpo y flexibilizar tu columna vertebral puedes diluir la represión mental y deshacer nudos emocionales que van minando tu salud mental y física.
Danza Tandava:
Déjate caer en un océano de sensaciones.
Tantra y Danza Tandava es un artículo para amantes de la sensualidad y de meditación. Al igual que otras prácticas espirituales del Tantrismo Shivaita de Cachemira, este baile sexualiza al meditador al inyectarlo de energía vital.
Cuando necesito que mi cuerpo se torne etéreo me muevo en Tandava
para fundirme en el Universo y desdibujar mis propios límites físicos.
Técnica de la Danza Tandava:
La respiración
Este Ritual tántrico se inicia con respiraciones nasales profundas para expandir la caja torácica y sentir los pulmones llenarse de energía (prana). Una respiración consciente y enlentecida calma la mente y te aporta fuerza vital.
La introspección
Cerrar los ojos y observarse a uno mismo desde dentro mientras el movimiento acontece de forma espontánea sin coreografía ni límites. Manten la mirada interior hacia el entrecejo para llevar conciencia al Ajna (Chakra del Tercer Ojo).
El movimiento
Contonearse y arquear la columna vertebral con lentitud, estirarse mientras se inhala y llevar el ombligo hacia la espalda alta mientras se exhala es movilizar la Kundalini para favorecer el Samadhi. Extender brazos y manos con gestos asimétricos para buscar sensaciones más allá de la propia piel libera la energía bloqueada.
Objetivo de la Danza Tandava:
El objetivo de esta Danza es vivir una experiencia puramente personal. Sólo si disfrutas con esta práctica meditativa puedes seguir practicándola por tanto tiempo como lo necesiten tu mente y tu cuerpo para limpiarse de procesos neuróticos.
Danza Tandava te permite volar alto desplegando tus alas, jugar con el espacio que te rodea y volverte Uno con el Cosmos.
Esta es meditación activa que funciona para deshacerse de la disciplina, la rígidez y la voluntad mientras la practicas.
¡Te lo mereces!
Beneficios de la Danza Tandava:
1.- La desconexión
Es una meditación activa que puedes hacer canturreando un mantra para sentir paz interior. Enlentecer los pensamientos mientras permanecemos quietos es más díficil.
2.- La expresión
El movimiento espontáneo es un rasgo fundamental en el Tantra. Esta danza es una forma de expresión libre que te permite moverte tal y como lo necesita tu cuerpo.
3.- La presencia
La Danza Tandava logra elevar tu nivel de conexión con el resto del Cosmos y aumentar el amor propio a través de los sentidos. Permítete tocar el espacio, oler el aire y sentir tu cuerpo como un Templo Sagrado lleno de Luz.
Cuanto más danzo más vibro con el Todo y más viva y sana me siento. Esta danza tiene tanto impacto en mi vida personal que se ha vuelto mi meditacion favorita. Esta es mi experiencia con la Danza Tandava y así la transmito a mis Buscadores.
Si quieres saber más, te recomiendo leer el Libro Sagrado Vijñana Bhairava Tantra.
Sat Nam.